Deegaan nadiif ah oo nadiif ah waa in uu ahaadaa mid ay dadka oo dhan raacaan.Laakiin sababaha qaar aawadood ayaa inta badan dhib nagu ah ilaalinta gurigayaga.Dadka qaar ma haystaan wakhti sababtoo ah waxay ku mashquulsan yihiin shaqo, dadka qaarna ma yaqaaniin sida loo abaabulo.Ha eegin kaydinta waa wax sahlan, haddii aad rabto inaad si fiican u qabato, ma aha oo kaliya waqti qaadata, laakiin sidoo kale waxay u baahan tahay aqoon xirfadeed gaar ah.
1 ) Qabanqaabiyaha Jikada
Saxaarad adeeg oo heerkeedu sarreeyo
Haddii aad leedahay jiko habaysan, waxaad heli kartaa nolol habaysan .
Shaqada jikada ayaa ah cunto karinta, dhammaan noocyada kala duwan ee alaabta jikada ee dheriyada iyo digsiyada ayaa la sameeyaa sida ku cad barnaamijka ka dibna wax karinaya,
Isla markiiba dhaq markaad isticmaasho ka dib oo alaabta ku celi meeshii ay ka yimaadeen.
2) Qabanqaabiyaha qolka jiifka
Samee khaanadaha qabanqaabiyaha
Qolka jiifka waa meesha ugu weyn ee nasashada maalin kasta, Haddii qolka jiifka uu yahay mid qasan, ha dareemo qof caajis ah, markaa tayada nolosha waa la qiyaasi karaa.
Go'yaal sariirood oo bir ah iyo barkimooyin joogto ah,
ama ku rid qaar ka mid ah waxyaabaha aad jeceshahay qolka jiifka waxay ka dhigi kartaa niyadda maalin kasta inay noqoto mid aad u faraxsan.
3 ) Qabanqaabiyaha qolka fadhiga
sanduuqa qabanqaabiyaha bacda shaaha
Sababtoo ah qolka fadhiga ee qoys kastaa aad ayuu u kala duwan yahay, in la daayo waxyaallaha meesha ay leeyihiin waa wadnaha abaabulka qolka fadhiga.
4) Qabanqaabiyaha qolka musqusha
Kaliya raac seddex sharci, xitaa haddii dumarka leh alaab badan ay tahay inay ogaadaan sida loo nadiifiyo musqusha
1. Wax walba meeshiisa ayey leeyihiin
2. Gudaha iyo dibadda
3. Ma ku faraxsan tahay markaad dibadda ku aragto?
Inkasta oo fikradda oo dhami aanay ahayn fikrad weyn, waxay qaadan doontaa wakhti iyo tamar badan si aad dhab ahaantii ugu dabaqdo noloshaada.Laakin in wax la kala saaro ayaa ku filan in dad badan la waalo .Ilaa inta aad ku dheggan tahay habkan kaydinta, waxaad shaqayn kartaa hal mar oo aad ka faa'iidaysan karto noloshaada oo dhan.Si kale haddii loo dhigo, tani waa hal mar iyo dhammaan habka kaydinta."Markii wax cusub gurigayga soo galaan, isla markiiba waan garanayaa meesha aan dhigo.Markaa markaan wax u baahdo, waxaan ku heli karaa 30 ilbiriqsi gudahood.Habka kaydinta hufan ayaa si weyn u hagaajin kara waxtarka nolosha, laakiin sidoo kale waxay kordhin kartaa qanacsanaanta nolosha.
Waqtiga boostada: Sebtembar-14-2022